保护好孩子的视力！让他们在真实的世界里，享受真实的人生。
前段时间，一条关于近视的微博上了热搜：
- 不近视的人都是天选之子，被上帝眷顾的幸运儿，被咬牙切齿羡慕嫉妒的对象。
扎心了，老铁。上得去下不来的是体重，下得去上不来的是近视。
说起近视，最焦急的就是我们这群中年老母亲。
一个中年老母亲，经历了丧偶式育儿、诈尸式育儿，最后，还要经历人生最大的劫——孩子近视，望着我儿鼻梁上厚重的瓶底，老母亲默然不语，泣不成声。
可怜的是，我儿从出生开始就看不清他老母亲慈祥和蔼的脸，出生后还没记住老母亲脸长个啥样，未来几十年便陷入混沌之中，只闻其声，不辩其人。
还有的孩子是后天所致，硬生生失去了良好的视力。
闺蜜的宝宝一看电视就揉眼睛，后来去检查发现右眼裸眼近视300度。年纪小小的，戴着眼镜去上学，掩了许多童真。
早两天去上学，宝宝把眼镜落在车上，闺蜜心大没有发现，没料到宝宝一上午都没能看清黑板上的字，靠着同桌的手，代抄了笔记。
生存在伪科普时代的闺蜜经常会被诸多问题困扰，比如：
近视能靠按摩缓解；近视手术只有中国医生敢做；近视后眼球会变得凸出……
然而现实是——想拯救你儿的视力？不能。
因为近视不能自愈，手术比较易复发，戴眼镜矫正效果甚微。
但，近视不能自愈，但是，能预防啊！（认真脸）
一、7岁以前是视力发育关键期
宝宝刚出生的时候，很多爸爸妈妈怀着一颗热切的心，期待着他们能赶紧睁开双眼看看老母亲和老父亲。
不过，很遗憾地表示，老双亲要失望了。因为，刚出生的宝宝，视线才15-25厘米远，而且，还是远视！
如果不在距离宝宝眼睛15-25厘米的地方，恐怕宝宝没有办法看到你，就算看到你了，也还是一片模糊，因为他们的视力不到0.1。
随着宝宝一天天长大，远视眼的度数开始不断下降。
到3-4个月的时候，老母亲们可以拿出你们的杀手锏——摇铃。因为宝宝能看见摇铃上的红色和绿色，还能集中一会注意力。
到4个月，宝宝的视力开始有了深度知觉，也就是说，可以两只眼睛一起看你。
嗯，你不用再担心宝宝是不是有一只眼斜视一只眼正视了。
是不是很棒！
1岁的时候，宝宝就可以达到正常的成人水平啦。老母亲压抑住内心的激动，开始开启宝宝的灵智之旅——认字识字。
2-3岁的宝宝，可以感受距离。可以知道妈妈有时离我很远，有时就我身边，妈妈在身边时，宝宝很有安全感，妈妈抱着宝宝的时候，宝宝最开心。
3岁宝宝视力可以达到0.6左右，立体视觉完全能达到了。
4-6岁的宝宝更厉害了，视力已经达到1.0 ，而且已经具备了良好的空间能力。当老母亲和他们聊聊物体的运动时，宝宝们竟然可以理解得挺全面。
老母亲欣慰之余，当然是送去学习各种技能了，比如搭建机器人，画画等等。
一般来说，7岁以前是宝宝视力发育的关键时期，眼球发育基本稳定，如果不好好珍惜，孩子好视力就会越来越差，最后，恐怕真的无法拯救我儿视力了（手动摊手）。
二、诱发近视的3个原因
为了防止宝宝近视，老母亲使出了浑身解数。
某次在楼道里，听到隔壁老板娘在河东狮吼：“眼睛不要了？不准再看电视！去房里看书！”
额，看电视和看书，难道不是一样的吗？
从电视转到书本，难道眼睛就会好一点？
难道看电视看手机看书本，就可以造成宝宝近视？
虽然是可能存在的，但不是一定因素，这次我们来走近科学之——诱发近视因素分析。
01. 遗传因素
很多年前，对，很多年前有观点说，父母要是超过500度以上的近视，有可能会遗传。
然而，据美国眼科协会（AAO）认为，遗传因素在整个近视眼的发展过程中，是通过环境因素造成基因突变进而进行遗传的。而且，得经过好几代的变异才能出现。
有研究表明，宝宝们的近视程度，与父母近视、年龄、性别、每天使用电脑、看电视和户外活动的时间无关。
所以，老母亲们，尽管刷朋友圈吧！
不过记得避开我们的孩子，不然，孩子有样学样，眼睛用眼过度，才是近视的最主要原因哦！
02. 疲劳用眼
据美国儿科学会（AAP）研究发现，如果使用电子产品或者阅读书籍超过一个小时，就会造成眼睛周围肌肉紧张。
如果加上睡眠不足，那情况就有点儿危险了。
这是因为，如果睡眠不足，眼周肌肉就得不到完全的放松，角膜屈度改变，眼球轴线拉长，最后出现近视。
03. 缺少户外运动
之前，看到一则新闻，某地为了减少孩子们的近视，同时加强日光照射时间，将教室变成了全玻璃房，在特定时间里，打开窗帘，就能享受到户外一般的日照时间。
不过，这真的只是一个梦想。在绝大多数学校里，连采光都是问题，何况像户外一样学习。
成绩呢？还要不要？心思呢？还会不会放在学习上？
emmmm……好吧，充足的户外活动很难做到，学校不行，家里同样不行，毕竟呆在家里的理由很多，比如：作业没有做完，电视剧还在追……
悄咪咪告诉大家一个真相：户外活动的严重不足才是真正影响孩子视力的最关键因素！
而这些因素，都是在可以控制和预防的，只要我们足够重视，就可以还给孩子一个清晰的世界。
三、做到5点预防儿童近视
那么，我们要如何预防儿童近视呢？
01. 增加户外运动
发表在英国眼科杂志上的一篇文章指出，新加坡一群专家曾经做过一个实验，在新加坡近1300名青少年中进行了一次研究，发现，经常在户外活动超过3个小时的孩子们，是不太可能得近视的。
这个实验并非第一次做，全球各个国家的科学家们，为了证实户外活动对预防和治疗近视的作用，纷纷做了类似的实验。
比如：中国、美国、澳大利亚、台湾地区……而结论与新加坡的专家们意见高度一致！
甚至他们发现，长时间在中等强度的阳光下活动（即静坐在树荫下、运动、春游、游泳、野餐），与在高强度阳光下短时间进行活动一样，可以预防近视，并治疗近视，减轻近视的度数。
看到这里，有种想要把房顶掀掉，让我儿每天在阳光下完成作业的冲动。
02. 注意用眼健康
美国眼科协会(AAO)强烈建议：2岁以下的宝宝们，不要看电视、电脑、手机、ipad等电子产品。
2岁以上的宝宝们，使用电子产品每天不能超过30分钟。
同时，要求大家在使用电子产品时，每盯着屏幕20分钟，就得看20英尺（约6米）以外的物体至少20秒。
并保持正确的阅读、书写姿势。
电脑屏幕的设置必须略低于宝宝的眼睛，原则上手机距离眼睛30厘米，书本和电脑离眼睛60厘米，电视屏幕距离3米。
03. 保持充足的睡眠
只有睡好了，眼周肌肉才能得到完全的放松，第二天用眼才不会出现过度的情况。
美国睡眠医学学会（AASM）给出了婴幼儿及青少年最佳睡眠时间。
4-12个月：12-16小时；1-2岁：11-14小时；3-5岁：10-13小时；6-12岁：9-12小时；13-18岁：8-10小时。
04. 定期视力筛查
视力筛查是检查视力问题最重要的方法。
美国眼科学会(AAO)和美国儿科学会(AAP)建议，孩子应该在以下年龄段去医院检查视力。
新生儿期：所有的婴儿出生后离开医院前都要检查宝宝的眼睛是否有感染、缺陷、白内障或青光眼。早产儿、长时间吸氧的婴儿更需要检查。
在3月龄、6月龄、9月龄时检查眼睛视力发育、眼睛对齐情况；1-2岁要求用设备检测潜在的眼睛问题；3-4岁进行全面检查；5岁以上，需要分别检查每只眼睛的视力；1岁之后的宝宝每半年要做一次视力筛查。
05. 做眼保健操
眼睛沿着数字或者线条的走向移动，有助于增强眼部肌肉和提高视力。
让宝宝盯着手指从远到近再从近到远移动，持续3分钟。
预防儿童近视是一件非常重要的事情，毕竟预防做好了，不仅可以给孩子省去很多痛苦和麻烦，更重要的是可以成为“天选之子”啊。
四、这几种情况及早就医
有些情况是老母亲在家要做测试的，别偷懒了，说的就是爱刷手机的你。
▼3个月以上的婴儿可以跟踪物体移动眼睛，如果宝宝无法进行稳定的眼神交流，或者看起来好像没有反应。
▼4个月之前，宝宝偶尔会出现斜视，如果宝宝4个月还经常向内或向外瞟，那有可能是出现斜视。
▼2岁以内的宝宝眼睛没有对齐。
那么，有这几种情况的宝宝，最好去医院检查哦。
还有以下症状的宝宝，也赶紧做一下检查哦。
眼睛没有对齐(斜视，转过去，或者不集中在一起)；瞳孔中呈现白色或浅灰色；眼睛会快速地左右或上下摆动；孩子经常说眼睛疼痛、瘙痒或不适；有一只眼睛出现红肿且几天都不消；两眼都有脓或结痂；眼睛总是水汪汪的；眼睑下垂；眼睛对光线过于敏感。
俗话说，眼睛是心灵的窗户。让孩子拥有明亮的眼睛，面对近视，早预防、早控制才是最最最重要的。孩子的健康就我们老母亲最大的心愿。
别让我们的孩子，20米外六亲不认，50米外雌雄难辨，100米外人畜不分。
让他们在真实的世界里，享受真实的人生。