1990年的一天苏慧伦正在学习操场和同学在准备一场话剧的排演。正当她们排练到话剧的结尾时候，苏慧伦的朋友柯一正过来对她说一家娱乐公司正在找一名歌手，看她的唱歌功底也不错，问她要不要去试试音。
尽管苏慧伦在学校学的是表演专业的但是自身从小也对唱歌非常地感兴趣。就答应了，也正是这次试音让苏慧伦的命运轨迹发生变化。
1970年的台湾省台北市已经是非常繁华的，走在台北市的大街上随处可见的港台电影明星，
歌手的海报和灯火辉煌的大商场矗立在市中心还有街角的投币的公用电话亭，电影院歌剧院，以及乘坐公共交通上下班的人们，俨然一个大都市的模样。
而苏慧伦就出生在这样一个大的环境里。
1970年苏慧伦出生在台湾省台北市的一个普通的工薪家庭。
她从小就表现出不一样的表演天赋，常常在放学后看着电视里的演员，模仿他们的动作和说话，
有时候一模仿就是一天，而且常常还能很快地记住电影电视剧的台词。
一次他的父母在下班刚进门就看到她小慧伦在手舞足蹈，嘴里还念念有词，一开始他们以为自己的女儿生病了，
走过去一看才知道她在模仿电视里的演员，也正因为看到自己女儿对戏剧表演的热衷，于是常常会让小慧伦，把戏剧中的故事说给父母听。
而她总不落地说清楚。
父母看到了女儿的艺术天赋等到她上高中后就把她送到了华冈艺术学校学习表演。
说起华冈艺校在台湾可以说是台湾演艺圈的造星工厂，这所纯艺术高中自1975年以来培养了非常多的明星。
如第2届的辛晓琪，第15届的林志颖，19届的徐熙媛、徐熙娣（大小S），23届的王心凌，27届的卓文萱等。
苏慧伦是华冈艺校十二届的毕业生，在该艺校开设有西乐，舞蹈，戏剧，表演艺术科。而当时她学习的是艺术科。
在学习的时候她天天喊着室友和几个朋友一起排练，而在排练完他们会聚在一起谈问题，而在学习的那些年她非常的努力地学习着专业知识，也在不断地提升自己的表演技能。
在学习之余她喜欢一个人在寝室听录音机里的歌曲，不觉地跟着歌曲唱了起来。
苏慧伦的努力被老师柯一正看到，于是他常常指导这个苏慧伦如何表演，还指出她存在的问题，
而她们熟悉起来后苏有任何的问题也都和这个老师说，渐渐地他们成了无话不谈的朋友。
1990临近毕业的苏慧伦正在和同学在操场排练戏剧，在快要排练到结尾的时候，柯一正过来了对她说一家娱乐公司目前正打算出一首歌，一直没有找到合适的歌手。
看她平时也爱唱歌，唱歌的功底也不错，问她要不要去试试。
19岁的苏慧伦犹豫地就答应了。第二天素素颜的她在柯一正的陪同下到了录音棚。
一试音音乐制作人就被她干净的嗓音所吸引，在同年她发布了自己的首张专辑和文化公司签约正式进入歌坛。
刚刚进入歌坛就收获了不少的粉丝，由于她青春的形象和干净的嗓音，一张初恋脸就被人称为“玉女掌门人”的称号。
在同年又发布10首歌曲，而这些歌曲当时传唱度非常的广。
似乎所有的好的运气都聚在1990年，那年她的第一张专辑获得当时十大畅销华语专辑的第二名，也是在那年她出演了自己的第一部电视剧《开枝散叶》，而相对于电视剧，她在音乐上热度更高。
一年后又推出了自己的第四，第五张普通话专辑《寂寞喧哗》和《六月的茉莉梦》等。1994年她正式签约滚石唱片。
说起滚石唱片相信曾听港台音乐长大的朋友都十分熟悉，它的全名叫滚石国际音乐有限公司，自1980年成立以来曾捧红了无数的歌手，发布了无数的经典音乐专辑，几乎成为了一代人的记忆。
在签约的第一年里苏慧伦专业歌唱能力让领导愿意给更多资源这个新人。
那一年她获得非常多的奖项，10月凭借着《就是爱了吗》获得当年新加坡最新金曲“最受欢迎女歌手”的奖项，十一月她凭借首张粤语专辑《我有时候会想》获得新加坡 “星期5周报”《学生选偶像》音乐组的冠军，还获得中国香港叱咤乐坛流行榜获奖铜奖。
在加入滚石的第一年就获得非常优异的成绩。
1996年对于她来说 更是自己歌唱事业起飞的一年。
在这一年里她的第八张个人专辑《lemon tree》，随后在1996年的年末推出了个人专辑《鸭子》，鸭子延续了《lemon tree》的曲调风格，此曲一经发布就被广为传唱，一时受到众多听众的热捧，让歌迷看到一个热情洋溢，青春气十足的苏慧伦。
而她也因为这首歌曲而被歌迷所熟知，在当年也获得了非常多的奖项，《鸭子》这首音乐直到现在还是经典中的经典，而也是在那一年里她举办了第一场个人演唱会“傻瓜无敌登录地球”。
因为名气越来越大，在接下的几年里她开始更加忙碌唱歌出专辑以及和其他歌手一起举行演唱会。
1997年发行自己的第十张个人专辑《傻瓜》，1998年10月和五月天，任贤齐在昆明，上海等地进行巡回演唱会，万事万物有兴盛就会有衰败，她的唱歌事业亦是如此。
2000年是她成为歌手的第十个年头，这一年滚石唱片公司一批新秀歌手开始崭露头角，
市场上各类风格的音乐专辑也纷纷的发布，加之进入新的时代大众对音乐口味更加的多元化，新生代的音乐迷们开始遗忘苏慧伦。
专属于她的黄金时代逐渐地落下帷幕。其后她转向了演艺圈。但是在演艺事业路上也不忘发布音乐专辑。
2002年出演了由曹瑞原导演的剧情片《童女之舞》，也是在同年发布精选集《苏情时间》。
2003年出和黄磊，刘若英搭档出演了以爱情为主题的电视剧《似水年华》也是那一年发布她的第五张精选集《滚石香港黄金十年：苏慧伦精选。
2004年出演了爱情剧《心恋》，她在剧中饰演一个单亲家庭长大的女孩，并且作为歌手为这部电视剧演唱了主题曲。
在此后的几年里她的演艺事业是平稳发展的，直到2008年她主演剧情片《流浪神狗人》上映，她饰演的是一位产后患抑郁症的手部模特。她凭借这部电影获得了自己的第一个影视类型的奖项。
2012年在出演完《我和你》喜剧片之后她再也没接影视剧的拍摄，而是花费更多的时间在音乐上，尽管在演艺事业上一直没有很大的成就但是她却非常的努力的坚持自己的信念，唱自己的歌，演自己喜欢的影视剧。
事业上虽然平稳但在感情上却是一波三折。
在遇见现任丈夫孙益民之前曾经历过三段感情，第一段感情是在她还没有进入公司之前，
那时候罗大佑的歌被众多青年所传唱，她和第一任男友也因为共同兴趣罗大佑而相互认识并相爱。
那个男孩抱着吉他给苏慧伦唱罗大佑的歌曲，她会像一个小迷妹一样在一旁安静地听，和大多的初恋一样她们还是分手了，也许两个人不是同一个世界的人，也许是后来发现二人的世界观不同。
为什么分手我们不得而知，在分手的时候苏慧伦对让男孩不要在唱罗大佑的歌曲给其他的女友听。
而苏慧伦的第二段感情是和台湾导演陈国富，而这段感情更是谈了七年之久。
那时候徐慧伦在剧组中认识了身为电影导演的陈国富，而因为拍戏而相互认识并开始成为朋友，
由于天天在一起苏慧伦开始喜欢上这个温文尔雅的导演，而陈国富也悄然地爱上了这个美丽的女孩，于是开始了他们长达七年的恋爱。
这段感情也在七年之后悄然地消失，一些媒体爆料据说是因为陈国富后来爱上了苏慧伦的朋友刘若英，
而苏慧伦后来在访谈中谈到时间太久了，而久而久之丧失了新鲜感，就开始厌倦了这种相处的模式，最终在七年之后二人分手，而具体是否和刘若英有关就不得而知了。
苏慧伦的第三段感情是和张震岳的经纪人黄静波，而这段感情维持了三四年之久。
那时候在滚石音乐担任运营的黄静波因为有时候需要找她商量出专辑的问题和开演唱会的一些相关事宜久而久之两人暗暗的互生好感并且在1999年两人开始向公众公布恋情，
可是好景不长，在交往后，苏慧伦发现黄静波出轨，这一传闻开始是由媒体爆料的，很快传到了苏慧伦的耳朵里。在经过反复考虑后她决定了和黄静波分手。
在经历过三段无疾而终的感情后她开始把所有的精力投入到事业之中，那段时间里她接拍了很多电影电视，也许使用工作来充实自己。直到2012年，42岁的苏慧伦在一次饭局之上遇见极限选手孙益民，那时候的孙益民已经在自己的圈子里小有名气。
在二人交往的两年后她们进入了婚礼的殿堂，2015年45岁的她生下了自己的第一个孩子，婚后丈夫孙益民对她爱护有加。
2015年后她开始把所有的精力投入到家庭之中，在孩子渐渐长大后苏慧伦也开始慢慢地回归到自己的事业中。
2019年的最后一天她参加了台北新年跨年晚会，2020年一月录制了全新的专辑《画面》，2021年更是担任周华健的巡回演唱会的特约嘉宾，在工作之余也会到去各个城市旅行。
苏慧伦从20岁那年发布第一张专辑到如今已经过了32年时光，经过在流行音乐乐团几经沉浮后。
如今50多岁她依然坚持做自己喜爱的事情，而时光似乎未在她脸上留下岁月的痕迹，因此也被众多网友称之为“冻龄女神”。