IB 、AP与A-Level并称为世界三大国际课程体系，是进入世界名校的通行证。其中，最年轻但要求最高的IB课程，近年来吸引了越来越多的学生。
今天，我们有幸邀请了来自上海七宝德怀特高级中学的张同学分享了自己在IB课程体系下的学习经历、学习方法、申请规划以及推荐书单等。
个人背景：
- 就读高中：上海七宝德怀特高级中学
- IB分数：42/45
- 托福：104
高中学术小成就：
- 国内上海交通大学物理学教授科研项目 研究方向：电磁学 项目最终成绩：A+
- CIS加州大学洛杉矶分校荣誉研究教授科研项目 研究方向：新能源 项目最终成绩：A
- 美国数学建模竞赛HiMCM全球二等奖
- 美国物理碗竞赛Physics Bowl全国银奖 全校第一
- 英国物理奥林匹克竞赛BPHO全球铜奖 （前25%）
- 英国物理高级挑战赛全球金奖 全校第一（前5%）
- 新加坡及亚洲学校数学奥林匹克竞赛SASMO 11年级组全球银奖 全国第四
- 新加坡国际奥林匹克数学竞赛SIMOC 11年级组全球银奖 全国第三
- 英国数学高级挑战赛 SMC 全球银奖
- 英国数学奥林匹克竞赛BMO1 Merit 全校第一
我在IB学校的三年成长分享
一、我是如何理解IB体系的
对我个人来说，IB课程体系相较于A Level，AP等其他国际课程体系来讲更加具有挑战性且十分全方位地锻炼学生的综合学术素养。
全科IB学生一般需要修6门IB课程同时外加TOK知识理论课程和EE拓展论文的写作。对于IB学生而言，不仅需要进行日常基础知识的学习及测试，同时还要进行每门学科IA的论文写作，TOK论文的写作以及拓展论文的写作，十分考验学生的学术写作能力。
除此之外，在日常学习中，会有很多presentation，group work以及和老师的讨论交流，这对于学生演讲能力和合作沟通能力是不小的锻炼。从另一个角度来讲，学生也有更多机会和老师同学交流获取知识和心得，所以学生在课堂上一般都会有不错的参与感。
其次，IB体系还十分重视课外活动，活动涵盖范围十分广泛，有社区服务，学术竞赛，体育运动，个人爱好拓展等等。IB不仅仅希望学生能够通过IB的学习有较高的综合素养，还致力于鼓励学生多多用自己的力量回馈社会，帮助他人，创造自我价值。
二、我在IB学校中的收获是什么？
通过三年的IB学习，我养成了勤思考的习惯。在日常学习和生活中，用辩证的思维从多角度多层次进行思考。这样的习惯使我受益良多，在学术上，我能够brainstorm更多新颖的想法并对事件或知识有更加全面的理解；与此同时在日常生活中，我也通过这样的思考方式缓解了很多的烦恼和疑惑，多从双方的角度考虑，多多思考事物的因果利弊，在这样的过程中，自己也更加理性沉稳。
同时，IB课程的学习很好地让我改掉了拖延的习惯，不再给自己找理由偷懒。IB的学术生活虽然丰富，但是也很辛苦，对于大多数学生来说，连续多天熬夜或通宵肝作业或论文那是常有的事，我自然也是经历过的。作为一个普通的过来人，我想说，根治拖延的毛病是挺过IB学习生活的重要一环，要不然会过得身心俱疲。
除此之外，在3年的学习中，我的演讲能力，写作能力和沟通能力在诸多的学术任务和沟通中得到很多的提升。这为我之后大学的学习生涯做了很好的铺垫。
最后一点，也是我个人最深有体会的一点。选择IB你会碰到很多有思想有智慧的人，很多人都是各具特色，拥有独特出众的本领。通过和他们一起沟通生活，自己也能够从中学到很多。所以在IB的学习中，不要只顾着学习，也要多多和周围的同学朋友多多交流，分享想法。因为有时真就是听君一席话，胜读十年书。
三、申请目标是从什么时候明确的？
我个人的话并不属于提早规划的学生，正式开始规划升学是在高二的第二学期。在此之前，我也像很多学生一样，迷茫，不知道大学申请是什么，自己未来要读什么专业，也没有明确的未来计划和人生目标，只是每天「浑浑噩噩」地学着。
在高二定下自己心仪的大学专业物理之后，我正式地接触了我的留学机构并且开始规划。于我个人而言，虽然提早规划准备能让自己在真正的大学申请中有更大的竞争力且有更大的机会能够进入顶尖名校，但是我认为真正的提早规划的前提是自己有真正已经确定的热爱和未来目标。与其盲目跟风选择类似毕业薪资高的专业，不如沉下心来探索自己真正热爱的是什么，找到这个答案后再做规划也不会太迟。
四、学习IB过程中，需要经历什么？
高一的课程一般是入门级别的，是给高二高三的学习打基础的，所以在高一的时候要认真学，这样子才能更好地适应之后强度更高难度更大的学习生活。同时，在学习IB课程之余，自己也当尽量同步把托福雅思等语言成绩尽快考出，不要把这些额外的压力带到高二高三。在此之上，最好可以积极探索些自己感兴趣的任何领域，参加各式各样的课外活动，找到自己的兴趣所在，也有助于能提早进行合理的规划。
高二开始，学术任务会相当繁重，很多学生在刚上来的第一学期会有明显的成绩下滑。在这个阶段，要全神贯注，做好时间管理，尽量争取到自己能达到的最好的校内成绩。这个阶段的所有考试，论文，作业都很重要，自己一定要重视，要不然等自己反应过来想要补救时，往往就来不及或者有心无力了。在踏实学习的基础上，另外很重要的一点是要在这个过程中探索属于自己的学习方法。适合每个人的学习方法因人而异，只有了解到自己最高效的学习方法后才能更好的实现学术上的突破。
进入高三后，学业压力也相对地有所减轻，许多的论文也都接近终稿，随之而来的是大学的正式申请。在这个阶段，关键的是要好好把握申请和校内学习的平衡。尽管此时的成绩对提交给大学的最终成绩单基本不会有显著的影响，但是成绩的严重下滑还是会影响到大学申请用到的预估分，所以要好好学习不能摆烂。
五、我对于IB选课的理解
努力重要，选择也很重要。选择了怎样的IB课程很大程度上地会决定你之后IB生活的辛苦程度。当然了，如果选择了自己擅长，投己所好或难度较低的课程，学起来相较于其他学生是会轻松很多，也能空出更多时间进行课外活动和休闲，所以在选课这件事上一定要上心。
但是，从另一角度来讲，美国大学大多十分看重申请者的选课难度，所以如果自己有意向选择难度更大的课程并最终取得很好的成绩，自然对于申请来说是加分项。对于大部分学生而言，可以选择3-4门自己喜欢或有把握的课程，再选择1-2门有挑战性的课程，这样可以一定程度上的同时保证不错的成绩和学术难度。
六、如何学习IB课程？
我认为对于大部分课程而言，想要有好成绩都是熟能生巧的过程，没有捷径。在掌握知识内容的基础上，不断的通过做题和反思加深巩固所学的知识。
除此之外，在正式课程之前，进行有效的课前预习对于IB的学习有很大益处。事先简略地阅读教辅书，做些基础习题，不求完全理解，记下自己的疑问并带到课上解答，这是我个人的一个预习方法，在这里安利给大家。
七、瓶颈期怎么突破？
想要打破学习中的瓶颈期，我认为很重要的一点是慢下来，冷静下来。在你非常认真努力，但是仍然没有起色时，先不要认为是自己付出的还不够，还需要时间的积累沉淀，先停下来反思一下现状。可以多多思考类似于一下这些问题：是否是自己的学习方法出了问题？成绩不见起色的关键到底是什么？成绩优异的同学日常是怎么学习的呢？在搞清楚真正的原因后，再做出相应的改变，正确合适的努力，往往就能突破瓶颈，更进一步。
八、我是如何选校和选专业的
在选校方面，我自己是通过以下的一些预期工作确定下来的：
- 查看各个大学的官网信息，寻找志趣相投的大学或文理学院。
- 询问已经在你感兴趣的大学上学的学长学姐，他们往往能提供更具时效性的信息。
- 和学校升学指导进行交流（升学指导对各个大学基本都有很好的一个认知，所以和升学指导做个meeting了解一下是非常省时且高效的方式）
选校上可供参考的评估领域：
大学地理位置、安全性、毕业率、师资水平、特色课程社团或活动、男女比例、种族分布、国际生比例、餐饮、公共设施、教育理念、校园环境……
九、时间管理建议
可以将自己每日的任务进行一个分类：最重要，次重要，不重要，最紧急，次紧急，不紧急。优先完成最重要和最紧急的任务再完成其他的较次要的。
可以拉上几个和自己要好同时想要认真学的同学一起学习，互相督促，效果一般会比自己一个人学更好，毕竟一个人总是会想着偷懒的。
每次学习时，尽量给自己营造一个良好的学习氛围，图书馆、咖啡厅、自习室、都是很好的选择，好的环境往往学习起来也会更加高效，也能更快完成任务。（实测有效！）
同时，尽量专注于当下所做的事，尽量不去关注周围的事，不去刷视频娱乐啥的。（老生常谈了属于是）
十、有哪些推荐的书籍？
最后，给大家分享一些课外书籍，基本都是我高中阅读过的并个人认为十分值得阅读的书：
《地理上的经济学》、《大脑》、《Physics：principles with applications》、《微积分的力量》、《一个人的朝圣路》、《果壳里的宇宙》、《时间简史》、《论语》、《三体》、《阪急电车》、《明朝那些事儿》、《丰臣秀吉》、《鬼谷子》、《万历十五年》、《从一到无穷大》、《人性的弱点》、《局外人》、《中国近代史》、《罗生门》、《活着》
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