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陈传多:与其焦虑年华老去,不如聚焦自身

文章来源微信公众号:咨我情感,情感分析微信(ID:ziwohm)

最近在网上一个新晋男神引起大家的注意,他就是新加坡的陈传多。

身高1米85、体重78公斤,52岁

刮了胡子可以“小奶狗”,留起胡子瞬间变身气质儒雅的型男大叔。他就是因为逆天冻龄和肌肉身材而上过热搜,近期还上了快本。

看看他的照片





作为同是健身爱好者的我,一开始看到觉得根本不可能,但后面细想一下,这是大概率不可能之中的小概率成功。




1

保持精进,对成年人来说异常重要


对于很多人来说,年过半百意味着发际线堪忧,油腻的啤酒肚。




如果要保持陈传多这样的肌肉量和线条,就意味着,不能只从最近几年才开始锻炼,而至少从个人身体素质的巅峰时期,也就是二三十岁时,就开始对自己的保养。

在节目上被问到“如何做到逆龄”时,他说:

“你从20岁开始保养,维持的就是20岁的样子;你等40、50岁开始保养,就是40、50岁的样子。”




所谓的保养,除了要有锻炼的习惯,还要给自己实施科学的运动和饮食计划。然后根据身体的反馈,每过一段时间就改变自己的计划。

而这种计划不会越来越轻松,只会对自己越来越严苛,因为考虑到随着年龄的增长,人的各方面指标都会下降。

我专门找了一个专业的健身教练去求证,光从代谢这一角度去看,25岁不运动也可以很容易代谢掉体内的废物,但到了35岁,至少要3倍以上的运动量才能代谢掉同等的体内废物。


△19岁与现在的对比


作为五十多岁的陈传多,他是用对自己的要求,来对抗时间。

可能你会觉得身体的管理,是基于个人体质,和体能的不同。陈传多年轻时就已经有老天爷赏饭吃,已经站在比一般人更高的地方了。

我不否认,但被赏饭的人也不少,后面被自己毁掉的也不少。

2

忍受挫折,也是累积大器晚成的势能


最近有篇刷屏的文章,是关于

76亿的黄渤遇上70亿的沈腾:人生最坏的结局,不过是大器晚成

关键词:大器晚成。

黄渤和沈腾,这两个年过40的中年大叔,凭借春节档电影,走上了新的事业巅峰,票房价值14亿



相信你曾走过人生低谷,但你体会过十几年都深处谷底不见光的绝望吗?

黄渤有。

早在1993年,19岁的黄渤就组了个“蓝色风沙”的唱跳组合出道。

唱片公司因为丑拒绝包装他,他只能去给其他明星当伴舞。他前后花了8年的时

间,但也仅限于养活自己。




与他同期的,杨钰莹,周迅,满文军都火了,黄渤还是没火。

如果名声只是自己追求罢了,接受现实还是可以做回一个普通人,在他几经波折后选择回老家开工厂,结果遇上金融危机,血本无归并且负债累累。

在没有更好的选择前提下,他回归剧组客串角色,同时26岁考北影配音系。

之后,《疯狂的石头》《斗牛》,观众看到的疯狂,入戏,对小人物角色内心入木三分的刻画,还有面对困难时的那种直勾勾的眼神,我想,那演的就是他自己,还有,他每次都把演戏看做是最重要的工作。



最近有很多人在炮轰娱乐圈的部分人装逼,卖人设,圈粉捞钱,我想说,那些都只能算是流量,而不能算是明星。

沈腾曾经颜值很能打,过去有不少人建议他好好捞钱就算了,但他认为,把戏剧演好才是有风骨的事,该来的总会来。

35岁才试出了《夏洛特烦恼》之后三年,因自己感到不完美,所以没当过主演。

40岁的《飞驰人生》,今年春节档,他独占两部,这是很多演员难以企及的高度。




3

持续学习,不活在侥幸的心态中


同样年近40的女明星,汤唯的过去,很多人想到她27岁时的《色戒》。当年拿了金马奖最佳新人,不久后被封杀。

后来她回忆说:就像上证A股,疯狂地冲到历史最高点后,稀里哗啦地崩了盘。




她选择远赴英国,带着全部身家:《色戒》片酬50万,广告代言费80万。目的是学艺术表演(你没看错,拿过金马奖的女星重学表演进修)

有过英国留学经验的同学应该知道,一百来万人民币在英国,顶多只能凑合一年,还不算学费。

所以,这个明星,选择在英国每天两小时街头卖艺




还有选择到羽毛球俱乐部当兼职陪练,每周可以收到900镑来支付房租和学英语培训班。

因为当时她发现自己的英语水平远不能达到艺术院校录取的要求。

英式戏剧和英语口语是两码事,在第一节课上,全班同学围坐着挨个读《仲夏夜之梦》,轮到汤唯读的时候,她发现几乎没有一个词是自己认识的,尴尬得只想钻地缝,后来还是身边的老师帮她念的。




她不相信自己不行,于是冲去老师办公室,用手机录下了老师的语音,在之后的两三个礼拜里一直都在听着跟读,连做饭和睡觉的时间也没放过。

到这里为止,她几乎是放弃了金马奖时的光环,为了自己的下一阶段一直在蓄力等待爆发。

因为在伦敦打下的语言基础,汤唯参加了一些国外电影的拍摄,包括《晚秋》,这部电影让她拿下来好几个影后奖项,也促使了她学韩语。

之后,为了拍《月满轩尼诗》还短时间内,学习了粤语。

汤唯知道自己并非是天赋异禀型的人才,没有技巧捷径,只有平凡踏实,演员之路才能长久。

在之后的每一部戏,为了入戏,她都要求亲身体验角色的生活和习惯,

《黄金时代》,她用繁体字把萧红的作品抄了一遍,为了体验萧红那种“饥寒无助”的状态在零下30度时让自己挨饿受冻;




拍《武侠》,演山野村姑的她留长了指甲,在片场往指甲缝里塞土,被摄影师发现时说“没有哪个干活的村姑,手指甲是干干净净的”。




在生活中,她没有每天在微博每天炒热搜,也不混明显圈,有的只是正常人的生活与戏剧。于是,她也是一个素面朝天坐地铁,去逛超市的女人。




要活得符合世界大众的意愿很难,只有我们按照自己的意愿努力活着的时候,世界才会喜欢我们。

陈传多对自己身体的要求,黄渤和沈腾在一无所有时对自己的要求,汤唯对自己工作能力的要求,都足以让他们承受现在的光环。

像上面汤唯说过的,自己的人生曾像过A股崩盘,连续跌停,但不可怕,只要好好活着,也有翻盘的机会。