✎不在公共场合吸烟是人性基本的善良。
今天下楼等电梯的时候看见有个大叔在电梯里抽烟，小小的电梯厢里重度“烟霾”，在我们楼层短暂的停留小旺宝就出现了呛咳，我赶紧捂上旺宝的口鼻，抱着他去乘另一个单元的电梯。以前就反感在公众场合吸烟的行为，现在当了妈，对这钟事情就更加厌恶，而很多人对此却不以为意，觉得我们当家长的太矫情，而家长们对于二手烟大多是比较敏感的，但是对三手烟的危害却知之甚少。
二手烟和三手烟统称为“环境烟草烟雾”，二手烟很明显，三手烟相对更隐蔽。
❶二手烟
二手烟指的是非自愿性吸入的环境烟草烟雾，一般分成两种烟雾，一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟，一种是香烟燃烧时产生的烟雾，称为分流烟，无论是哪种烟雾，只要每周有一次被动吸烟15分钟以上，就可以称为“被动吸烟者”。而这短短的15分钟都不够孩子在有人抽烟的餐厅里吃完一顿饭。
二手烟大家是比较熟悉的，但是你可能并不知道是谁最早提出的这个概念，此人不仅促成了人类历史上最早的禁烟运动，还以个人名义给烟草研究所提供了研究经费，推动了烟草与肺癌相关性的研究。但是你一定想不到做出这些“善举”的人却是人类历史上视人命为草芥的战争狂魔——希特勒，之所以热衷于此，是因为他自己也深受烟草毒害而罹患多种疾病。
烟草燃烧后的产物含有超过4000多种化学物质，其中上百种属于有毒物质，近70种属于致癌物，包括了毒性很大的砷、苯、亚硝胺、多环芳烃类化合物等，长期被动二手烟吸烟者和直接吸烟者一样，同样会增加肺癌、心脏病、糖尿病、心血管疾病的发病率，中风和猝死的几率也大大提升，每年大约有100多万中国人因烟草相关疾病而死亡。
二手烟对宝宝危害更大，美国环保局的一份报告指出，按每磅体重算，孩子较成年人要呼吸更多的空气，这就意味着吸入更多的污染物，而孩子免疫功能不健全，自我保护能力弱，使他们更容易受到烟毒的伤害。根据世界卫生组织评估，二手烟会导致孕妈妈流产、死产，导致宝宝出生体重过低，还会引发儿童哮喘、幼儿猝死综合征、气管炎、肺炎和耳部炎症等。烟品燃烧产生的烟雾中的微粒，能造成儿童认知能力的缺陷，长期暴露于烟毒环境的孩子阅读能力也会更差。
❷三手烟
三手烟的概念最早出自于波士顿“麻州儿童综合医院”医师群，他们于2009年在医学期刊《小儿科》上发表了针对三手烟可能对婴幼儿健康造成危害的专文。
三手烟具体指的是烟草烟雾中残留于头发、皮肤、衣物、墙壁、家具等的有害颗粒，这些有害颗粒在低浓度的时候就具有毒性，甚至包括数种一级致癌物，当人体再次接触到这些东西时就会被有害残留物侵害，而孩子不仅会吸入这些残留物，还会通过皮肤接触导致毒素渗入，甚至通过舔舐物体表面摄入更多的有害物质。三手烟的残留时间很长，很难消散，就算是清洁这些物品也很难彻底消除这些残留物，孩子在三手烟的环境中暴露时间越长，危害越大。
普通三手烟的成分里包括了氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、钋二一0，以及十一种高度致癌的化合物，这些有害物不但会引起婴幼儿的呼吸系统问题，增加婴幼儿哮喘几率以及中耳炎的风险，甚至危害孩子的免疫系统。2017年，科学家安托万·斯奈德斯团队的实验就证明了接触三手烟会危害小老鼠免疫系统，还会导致其体重减轻，他们认为三手烟的危害在人类的身上同样适用，尤其是婴幼儿。
不少抽烟的家长躲在厨房，以为开着油烟机吸烟就能吸走所有有害物，而事实上，除非油烟机或者排风扇能达到10级大风的水平，否则有害物仍会残留，更不要说躲到阳台或者外面抽烟，即便在外就掐灭了烟头，还是会把危害带回家。
当周围有人抽烟的时候，我们的提醒或者阻止都可以被理解，但因为大部分人都缺乏三手烟的危害意识，如果我们婉拒刚抽完烟的亲戚来逗弄我们的孩子就会被认为是矫情，拒绝别人在孩子不在场的情况下在家里抽烟显得不近人情，所以三手烟比二手烟更难防患。
烟草广告或者烟草包装盒上印有“吸烟有害健康”的提示，各种传媒上也经常在宣传吸烟对人体的伤害，但是全球仍有10亿以上的吸烟人群，因吸烟引发疾病死亡的人数甚至于两次世界大战死亡人数的总和，其中近90万人非吸烟者因吸入二手烟雾而致死，受到烟草侵害的却几乎是全人类，而受害最严重的当属孩子，减少烟毒伤害就是在守护人类的未来。
❶减少二手烟伤害
早在2012年中国卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》中就指出，吸烟不存在安全水平，只要接触就会给孩子造成影响。
排风扇吸油烟机等吸烟或者换风设备没有10级强风根本没办法消除二手烟的伤害，在室内种植任何植物都不能消除二手烟负面影响，空气净化器等过滤装置也无法避免危害，含有大量PM2.5微小颗粒的烟雾通过一般的口罩也是无法抵挡的，防护需要用到防霾专业口罩。以上所有办法都只能适当减弱烟雾毒害，但是没有办法能彻底解决二手烟对孩子的伤害！
生活中，要尽量避免带孩子去有人吸烟的地方，如果遇到有人吸烟，要带孩子远离，如果碰上在孕妇或者孩子周边吸烟的人，我都会尽可能温和地提醒他们，但是考虑到现实生活中因为提醒别人不要吸烟而引发的暴力事件时有发生，建议单独带着孩子的家长还是尽量选择规避，避免冲突，保护自己和孩子的人身安全仍然是第一位的。
❷减少三手烟伤害
抽完烟后喷洒空气清新剂或者香水可能可以盖住烟味，但这只是掩耳盗铃，根本无法清除三手烟的有害物质。梅奥医学中心提示，衣物、家具、窗帘、墙壁、床上用品、地毯、室内灰尘、汽车表面会聚集大量三手烟，这些三手烟还会随着时间不断累积。在某些情况下，只有彻底地大扫除或者更换这些家居用品才能清除三手烟的残留污染，尤其是汽车发动机产生的亚硝酸会渗透到整个车厢，在车内吸烟，极容易形成致癌物亚硝胺。
对于吸烟家庭，任何时候都不要在家里吸烟，不论在哪个房间，也不管孩子在不在家。吸烟家长回到家后要先更换衣物，有条件的话最好洗头洗澡再抱孩子，这确实很麻烦，所以更好的办法还是彻底戒烟，虽然我也能理解烟瘾的解除并不容易，但我相信对孩子的爱会有所帮助。
有客人来家里做客，知道我们家有孩子的通常不会主动要求吸烟，但是也难免有些烟瘾比较重的客人，但是我的原则是在家里全面禁烟是底线，我会在家里挂一张大字报，写着“对不起，我们宝宝讨厌香烟味道”，还在上面贴上一张禁烟标志以及我们宝贝的照片，一般看到的客人再难受也不会在我家吸烟。
外出旅游时，尽了能要求住无烟房间，以免孩子受到三手烟的伤害。
❸最根本的方式
对于吸烟人群来说，所谓排毒清肺食物的效果是极其有限的，唯一能有效排除累积毒素的方式就是戒烟，只有这样才能慢慢减少体内的毒素。吸烟对孩子的影响是持续的，男性吸烟，精子质量就会受损，孕妇吸烟容易引起胎儿畸形，还容易造成流产、早产、死产和低体重儿出生，准爸爸吸烟后附着在身上的三手烟同样也在侵害着孕妇和胎儿的健康。
只有戒烟才能保护吸烟者不受烟毒侵害，只有完全无烟的环境才能真正有效地保护不吸烟者的健康。
在露天的公众场所吸烟，烟毒是不是会很快消散，影响就没有那么大呢？答案是否定的。吸烟时释放出的烟草毒物是不存在安全暴露水平的，曾经有人做过实验，在一个100平方的房间吸烟，整个房间的任何角落都可以检测到PM2.5颗粒升高，在同一个空间内区分吸烟区和非吸烟区毫无意义，而这就是禁止在公众场合吸烟的意义。
英国在全国范围实施公众场所禁止吸烟令，在禁烟场所巡视的“烟警”有权对无视禁令的人处以50英镑的罚款，对允许吸烟的店主罚款2500英镑。加拿大、澳大利亚、德国、挪威、瑞典、西班牙、希腊、拉脱维亚等国家也有类似的禁烟规定；新加坡将不吸烟列为国民守则内容，严禁在公共场所吸烟，违反者的处罚高的可达到2000新加坡元（约11522元人民币），吸烟者报考学校不予录取，如是汽车司机吊销执照；匈牙利规定吸烟者必须交纳“吸烟税”，税金全部作消防用；丹麦政府提高香烟消费价格，烟税高达87％；芬兰政府规定个体饭店和酒吧必须开设禁烟区，否则不得营业；法国在各个地方都开辟“禁烟室”，规定室内必须安装密封的防烟设备，对违反规定的要罚款40～80法郎。
我国许多城市也先后提出了禁烟令，但是即便是曾被称为史上最严的北京禁烟令，在实际推进过程中效果仍然非常有限，比如规定对违反者处以50~200元罚款的规定就因为执法力量的限制而难以全面实施。对于有着3.5亿左右烟民的中国来说，相关法律法规的健全还有很长的路要走，但是孩子的健康是等不了的，根据世界卫生组织统计，中国有近2亿的儿童生活在二手烟缭绕的环境中，我们不能替孩子选择一颗没有烟毒的地球，但是至少可以在无辜的孩子面前掐灭手中的香烟，否则跟把香烟递给孩子并没有区别，这应该算是人性中最基本的善良了吧。我们也非常理解烟瘾难戒，也希望基础设施建设过程中能多考虑到给烟民开辟有效隔离的吸烟区，让文明推进得更温柔。
旺妞
呼吸新鲜的空气是每个人的生存权利，但是面对在环境中肆意扩散的烟毒，我们避无可避，尤其是孩子，他们没有选择“不”的权利，只能红着小脸呛咳。1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，就是强调希望下一代免受烟草危害。身为一个母亲，面对弥散的烟毒，我们是那么无能为力，只能拜托你，谢谢你。