讲真，比起大胸长腿，小蛮腰才是少女和大妈的分界线。
- 胸再大，腰一粗也只是显胖；
- 腿再长，腰一粗成了行走的大水桶；
女人一旦没“腰”，少女秒变大妈。
不信你瞧“谋女郎”巩俐。
年轻时的巩俐，1米长的美腿，张艺谋一眼倾心；一对美胸，更是多次获选全球最美20人。
但哪怕大胸+长腿这样的高奢搭配，不小心摊上一截“水桶粗腰”，性感值瞬间跌0，尤其显老。
腰一粗，“大妈感”瞬间来袭
大家都知道30岁前的巩俐身材一点不差，跟很多女人一样，这副身材，都是被“磨”出来的。
和张艺谋相知相恋15年，哪怕事业当红期，她仍甘心多次向张艺谋催婚，想要和他成家育儿。
然而张艺谋却从未想过娶她：“结婚不就是一张纸吗？你为什么非得看重这张纸呢？”巩俐气得异地多月，最终落得怨恨分手。
几年后以为终于觅得真爱，老公却风流不顾家，惨遭离婚，任凭个性再要强也被拍到在街头崩溃大哭。
对于她这种身体骨架大、肉厚肉实的北方大妞来说，瘦本来就不是容易的事情，年纪渐长还忧思过虑，想不胖都难。
只不过，凭着一天只吃一碗生菜的狠劲，饿晕才瘦了20斤。
然而过了50岁，代谢越来越慢，即便再次节食，脸色是瘦得苍白，唯独一个凸起的大肚腩怎么都减不掉。
明明36E的大胸，却因为肚子太胖看上去变成大平胸。
漂亮衣服遮不住一肚子的肥肉和富态，更无法避免”疑似怀孕“的困扰。
国内网友的嘴巴也很毒，指着她的大肚腩就开喷：
肚子像怀孕十月↓
高傲的巩皇一点都不care这些恶评，只是马上要进组开拍《夺冠》，为了角色也要把大肚子减掉。
不过尽管她很努力节食、跑步……凸起的肚腩依然顽固，巩俐思来想去甚是疑惑：
“为什么全身上下都瘦了，唯独肚腩肉最难减？”
于是，她多番打听，找到了圈里有名的瘦腰私教求教。
一问才知道，像章子怡、刘嘉玲同样40、50岁，代谢也慢，却依然有一截纤细、紧实的小蛮腰，就是在练一套动作简单，却能深度消灭内脏脂肪的帕梅拉瘦肚操。
老师告诉她，内脏脂肪才是女人肚腩大，难减掉的元凶！
像巩俐，不拍戏的时候就爱久坐不动，年纪大身体代谢变慢，从内长出来的多余脂肪消耗不掉就会堆积在腹腔深处，变成内脏脂肪，逐渐出现小肚腩。
有些人看起来四肢纤细，肚腩却像米其林轮胎一样一层堆一层，这说明她的瘦只是表面的，内脏脂肪绝对不少。
内脏脂肪是从内堆积的
比脸、手臂的表层脂肪更难减↓
尤其是生了孩子的女人，腹腔肌肉（腹直肌）被撑开过，给内脏脂肪留了更大的生长空间，肚腩也会撑得更大。
所以，女人想要减掉肚腩，往往更艰难：要先减内脏脂肪→再把肌肉锻炼紧实！
而帕梅拉瘦肚操，就是通过专门的腹腔动作，从内消灭内脏脂肪，从外紧实肚皮，瘦肚塑形双管齐下。
与一般运动不同，通过精准的腹腔激活动作，刺激代谢神经，让腹壁脂肪高频振动，加速排出多余脂肪和水分，代谢循环正常了，肚皮变瘦平、紧实、有弹性。
做完一次，像是打开了“脂肪粉碎开关”，你会感觉新陈代谢一样跟上节奏，根本不用冒死去抽脂、打瘦肚针！
任意一个拉、伸、卷、旋的动作，拉开紧绷的筋骨，刺激肌肉纤维收缩，瞄准内脏脂肪同时，将外扩腹直肌向内收缩。
别小看这些拉伸动作，恢复腹部肌肉弹性，才能收紧腰身、拯救肌肉松弛、下垂，让该瘦的腰紧致，该丰满的胸臀不干瘪。
跟练15分钟结束后，你还会不断发热、出汗，请不要担心！
这是汗腺打开，燃脂活性进入皮下层，在12小时后，内脏脂肪还在加班颤动，争抢着把前肚、侧腰、后背多余脂肪统统送走。
15分钟瘦肚操＞卷腹2000次＞跑步3小时。
事实证明，只有通过针对内脏脂肪的精准体式，深层消脂、激活腰肌、盘活代谢，才能从消灭肚腩，瘦腰不反弹！
跟练15天不到，赶在《夺冠》开拍前，巩俐静悄悄褪去一肚子肥肉，变回蜂腰瘦肚——
未P路透图没有憋气状态下，腰肚平坦又紧实↓
谁说50岁不配有小蛮腰？巩皇简直教科书！
55岁还能穿下30年前的束腰裙，不愧是制服冯小刚，还能让姜文至今惦记的巩皇。
当巩俐练完消除内脏脂肪的瘦肚操，小腹纤细平坦，配上一对酥胸和1米大长腿，身材比例瞬间拉高2倍，坐立行走都性感迷人！
难怪前夫新加坡富豪黄和详，离婚20年仍不娶妻，念念不忘追求复婚。
哪怕55岁了，因为前凸后翘的好身材，和小男神赵又廷荧幕上数次接吻，不但不违和，还惹得无数影迷想魂穿赵又廷。
人到中年还能想瘦就瘦，想美就美，这才是最高级活法。
很多人不知道，巩俐练过的这套帕梅拉瘦肚操，早已是风靡亚洲的“瘦肚神器”。