12月17日，国乒世界第一陈梦晒出了隔离期视频日记，分享了一天的生活内容，从看比赛录像做笔记，到晚间护肤，极为详细，被誉为国乒之中拍vlog的“天花板”。
在东京奥运会上，首次参加奥运会的陈梦拿下女单、女团冠军，成为奥运双冠王，站在了职业生涯的巅峰。但在接下来的比赛中，陈梦遭遇了强烈的冲击。从全运会到休斯敦世锦赛，再到新加坡世界杯，陈梦都与金牌无缘，连续3次都止步女单4强，连决赛都没闯进去，最快大满贯梦想也宣告破灭。
在最新的世界排名中，陈梦的世界第一宝座也不再稳固，孙颖莎与陈梦的积分差距已经缩小到600分。对于陈梦来说，她需要在与孙颖莎、王曼昱、王艺迪的竞争中重新出发，在年龄已经处于劣势的情况下，必须抓住巴黎奥运会周期的机会，去冲击大满贯。
目前，国乒在威海进行隔离，陈梦也晒出了自己精心拍摄的视频日记。在早上时，陈梦会看比赛录像做日记，进行个人总结，随后泡泡茶看看书。
到了下午时，陈梦就会展开个人训练，恢复身体状态，包括启动背部肌肉，核心训练，侧腰，肩、臀、腿等训练，练到汗流浃背。
到了晚间，陈梦进行放松调整，她吃了红薯，又吃了玉米，吃得细致又认真。
作为女孩子，陈梦对护肤很重视，晒出了自己的视频教程，其中疯狂拍脸是她重点强调的重点。作为国乒颜值担当，陈梦在视频里也是堪称“肤白貌美”，她还配上字幕，夸自己是“美少女”。
可以看到，在结束了连番赛事后，经过休整的陈梦无论是身体状态、还是精神状态都得到了恢复，元气满满，期待她在接下来的训练、比赛中再次展现出奥运冠军的风采。