随着美眉们的生活节奏加快，免洗、可直接敷在脸上就呼呼大睡的睡眠面膜越来越流行，也成了不少女性的最爱。睡眠面膜真的能让人愈睡愈美吗？睡眠面膜要每天用吗？是否涂得越厚越好？本期《体面人生》邀请兰蔻（LANCOME）教育经理江碧云和兰芝（LANEIGE）新加坡培训经理胡慧茹与读者分享睡眠面膜护肤法，教你做个美容“觉主”！
知道一天中什么时候皮肤最忙碌吗？答案是夜间。当我们在睡眠时，肌肤细胞却处在一天中最活跃的时刻。研究发现，夜间细胞的再生速度比日间快两倍。因此，夜间是滋养修护肌肤、提升皮肤润白的黄金时段。
要做个美容“觉主”，不仅要睡好觉让肌肤修复，还需利用宝贵的睡眠时间为肌肤注入充足的营养。
胡慧茹表示，忙碌的生活导致许多人睡得少，加上肌肤每天备受外在环境侵害。临床研究发现一晚没睡好，皮肤会异常疲倦、干燥缺水、粗糙，甚至缺乏光泽。她说：“睡眠面膜有助滋润、纯净及舒缓缺睡皮肤，让皮肤在睡醒时水亮饱满，充满神采。”
江碧云指出，睡眠面膜具有保湿和修护成分，可在肌肤表面封锁美肌养分，让之前擦上的保养成分加倍吸收，同时释放产品养分，搭配熟睡中的修护力，让肌肤在睡觉时得到更新和修复，有助加强“美容觉”效果，让肌肤更Q弹水润。
敷前 日常保养程序不可少
睡眠面膜的主要功效是锁住营养，帮助肌肤在短时间内吸收更多养分，虽然可敷着睡觉，但睡前的基础护理程序却是一个也不能少。
江碧云表示，使用睡眠面膜前应完成基础皮肤护理。
怎么用？
步骤①睡前洁净肌肤。
步骤②进行基础护肤，擦上保养品，包括爽肤水、乳液、晚霜和精华素。
步骤③取适量睡眠面膜，沿着肌肤纹理由内而外，将面膜涂抹均匀。
步骤④无需清洗，可直接入睡。隔天早上洗净面膜，再用洗面霜洁肤。
不能代替晚霜与精华素
有人认为，用了睡眠面膜就可以不用晚霜。
江碧云说：“睡眠面膜不能代替晚霜，晚霜是夜间肌肤保养最重要的程序，它有助滋润皮肤，擦上后会形成肌肤屏障，锁住皮肤水分和其他保养品中的滋养成分。睡眠面膜则质地较轻薄，可在熟睡时为肌肤提供源源不断的营养。”
此外，精华素一般都含有高浓缩度成分，能提供皮肤更好的护理效果，更是不能少。
胡慧茹也认为，晚霜通常含有更多滋养成分，适合每天使用。因此她不建议用睡眠面膜来取代精华素和面霜，甚至是晚霜。
无需天天用
忌过厚阻塞毛孔
问：睡眠面膜可以天天敷吗？
答：江碧云说，要看产品本身的定位和说明，市场上也推出不少适合每天使用的轻薄型睡眠面膜。
胡慧茹则认为，睡眠面膜可当做周期性的修复护理，不需每天使用，建议只需要每周使用两至三次即可。
问：睡眠面膜是不是涂越厚越好？
答：江碧云强调，使用睡眠面膜时不可贪多，过量使用也不好，过于厚重的睡眠面膜会堵塞毛孔，导致痘痘问题。
胡慧茹提醒，如果使用量不足，也可能达不到睡眠面膜的护理效果，所以最好还是跟着产品指示使用就好。
问：白天敷了纸膜，晚上还需涂上睡眠面膜吗？
答：胡慧茹说，市面上所售卖的纸膜种类繁多，得视个人皮肤需要。如果肌肤干燥，白天可使用具有明亮肌肤效果的纸膜，晚上则使用深层补水的睡眠面膜，以满足两大护肤要求。
江碧云表示，这要看两款面膜的成分是否适合个人肌肤。有些人可能会觉得白天敷了纸膜，晚上再敷睡眠面膜会使脸部更水嫩；但也有人会认为早晚都敷面膜会使皮肤过于滋润。
挑选小贴士
一触二闻三看
市场上所售的各种睡眠面膜具有不同美肤效果，江碧云提醒读者在选购睡眠面膜时，可根据产品包装上的说明或皮肤需要来挑选适合自己的。
“购买前不妨先试用，将睡眠面膜擦在皮肤上感受产品质地。这样就能凭其质地、香味、包装及产品推荐使用步骤等判断这款睡眠面膜是否符合你的要求与需要了。”她说。
我是高宇楼，一个喜欢研究皮肤的人，朋友们如果有什么问题可以关注和私信我，小编一定竭尽全力为你的皮肤问题一一解答。包括你用什么产品这些产品该如何使用最好也可以咨询，也可以一起探讨哦。希望我们可以成为志同道合的朋友哦。