1.去健身房之前要换上背心、短裤、跑鞋，带上毛巾、水杯、耳机、发带。
在耳机的Bgm中大步流星地，欢脱地，自带主场气氛地进入健身房，锻炼。
（男生做了像圣斗士穿圣衣，女生做了像美少女变身）
2.开始学习和工作之前，把桌面清理干净，想好所有需要用的东西。
电脑也是，先注销账户，重新登入，只打开你需要用的应用程序。把知乎、微博等等分心专业户都杜绝。
3.定期积累零钱，并使用零钱。
许多朋友的零钱满地乱丢，满桌乱放，完全忽视了零钱的价值。
以前看过《十八岁的天空》，古越涛老师每天出门前都要丢一枚硬币在玻璃罐里。
还在天津的时候，北方纸币居多（一块、五毛），我就准备了许多小夹子，每个夹子总计二十元，需要使用的时候，就连夹子一起托付出去。
在新加坡，有5、10、20、50 cent的硬币，我也分几个不同的罐子分装硬币，日后消费很方便。
(在宿舍食堂吃饭，一定是带一大把硬币出门。事实上，店家们最喜欢收硬币零钱的)
4.理发刷新论（Refreshment by hair-cut）
事实上，人都有情绪高亢或者低落的周期。而我选择把情绪突变的结点，放在每次理发上。
只要理了发，人就会变得神清气爽。
不论照不照镜子，都会觉得精神许多，我理发的周期通常是17天。
有一次，心情实在不大好，距离上次理发只有12天，也还是理了发，事后也确实感受到了理发带来的刷新作用。（不过不建议太依赖）
5.微信仪式—改名提醒
在微信置顶一个只有自己可见的聊天对话，更改备注/群名成今天你想要提醒自己的话：
“下班记得买水果”
“零点之后是XX生日”
或者是“Brant已经懒惰三天没健身了”
做到了之后，再换成下一个名字。
最后一点，写了这么多，还是想告诉自己：
每天的生活都是二十四小时，但是如何把它过得有滋有味，还是得靠自己、靠心态啊。
PS：我可以申请大家也加一点仪式感么，点赞、感谢、评论，三连！