随着生活节奏变快，现代人恨不得要想出100种让自己彻底放松的方式。当然这里不是指暴饮暴食，用高热量食物和糖分来“自暴自弃”式发泄哦！
除了保温杯里泡枸杞，下班跑步健身外，越来越多的人更愿意用享受放松，且更养生的方式爱自己。
而SPA可以通过音乐、香气、味道、触感几个方面，给压力无极限的都市丽人或是城市硬汉带来全身心的放松。
但是你知道在做Spa前，除了给自己洗个干净澡外，还需要注意什么吗？
电影《泰囧》王宝强为黄渤做SPA成为该片中亮点笑料。
其实想要享受到回本的SPA按摩放松，也有秘籍哦！
关于当代解压神器SPA
SPA是希腊语SOLUSPARAQUA的缩写，意为健康在水中，利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考。
当然也有人会在舒适的SPA中睡着，曾经也是罗马贵族的首选解压方式…
准备做好，功效加倍
1、补充水分
在进行SPA按摩前我们建议一小时内不要吃东西，但是可以充分喝水，这样不仅可以加强SPA的效果，还可以让你在稍后有点热的环境里，保持体内不缺水。
因为精油接触身体后会很快的参与血液循环和新陈代谢。这个时候多喝一些水，能够让循环更顺畅，增强新陈代谢排除毒素。
2、洗个热水澡
另外，SPA前洗澡除了让自己更好的享受按摩，加速精油吸收外，还可以让自己彻底放松，让身体慢慢进入到按摩状态里。
3、不饮酒
喝酒后SPA会给房间内留下味道，除了不礼貌外，对身体吸收精油和整体感受都会有一定程度的影响，所以不建议喝酒哦！
编辑问答
做完SPA后需要洗澡吗？
OK!：巧克力或红酒的SPA做完后肯定要洗澡的。如果是精油SPA可以不用洗澡，因为SPA所用精油是纯天然精油，具有护肤和调节作用，对人的内脏有很好激发和刺激作用，还可促进身体健康。
精油会慢慢被皮肤吸收，经过SPA过程，身体呈温润状态，SPA结束的时候精油会被吸收到身体里，但是如果自己觉得不舒服也可以去冲洗一下。
SPA是不是一定要全裸？
OK!：你可以根据个人需求以及不同SPA项目来决定。另外，很多SPA馆都会提供一次性内衣，在预约SPA的时候可以提前询问清楚。
但是在海外SPA通常是全裸，然后会有一块毛巾把重要位置挡住，内向害羞的女孩们要做好心理准备哦！
可以带孩子一起去SPA吗？
OK!：小朋友不适合做全身按摩，所以最好一个人或者和朋友们一起。
SPA是否必须用精油？
OK!：你可以根据自己的需求选择SPA所用产品，比如除了精油外还有巧克力SPA、红酒SPA、椰汁SPA等。
OK!TIPS
什么情况下不适合作做SPA
当然，也不是任何人都适合做Spa的哦！相关专业人士建议，以下几种人不适合做SPA：
1、头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外;
2、心律不齐者;
3、糖尿病或低血糖患者;
4、对光、热敏感者;
5、血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者;
6、恶性肿瘤患者等。
除此之外，做SPA一次时间不可过长，频率也不可过高，否则对身体有害无益。
我们有哪些SPA推荐
面部SPA：贝佳斯
如果你希望面部肌肤得到最佳清洁与呵护，那么北京的贝佳斯SPA生活体验馆就很适合你。
这是一家以意式罗马风情为SPA特色、专注现代女性面临的内在和外在问题的SPA馆。
甚至可以购买到泥浆面膜并学习面部SPA手法，简单操作让你在家也可以自创休闲泥膜SPA。Bring your spa home感受意式泥浆带来的净爽体验，也是一种休闲享受呀~
而贝佳斯除了他家明星产品泥浆面膜外，还推出了蕴含的天然植物精华的全新DNActive赋活青春系列产品，搭配专业SPA手法，有修复肌肤细胞的功效。如果你想针对护肤进行SPA按摩，贝佳斯就是不错的选择。
四手SPA：LUSH 岚舒水疗项目Karma
想要与众不同的至尊享受？有两位按摩师的LUSH 岚舒水疗项目Karma，一定是你的爱。Karma是透过两位治疗师的四手按摩，在身体上同步进行的 “Abhyanga” 按摩（也称为「四手按摩」）。
四手按摩不仅可以提升按摩功效和水疗体验，还可以在SPA时结合冥想、按摩并刺激压力点 marma（阿育吠陀疗法中的能量穴位）。而在疗程开始时，其中一位治疗师会缓缓地为你清洁双脚，另一位治疗师则会预备蕴含『和谐心灵』(Karma) 香气的敷料为你进行SPA。（怕痒的要小心当场笑出声哦！）
旅途SPA：新加坡新罗机场SK-II PITERA Lounge
经过长时间的飞行旅途，SPA一定是你放松的首选美容服务。新罗美容美妆体验中心的SK-II PITERATM Lounge作为品牌首家也是唯一一家入驻机场的美容室。
专业人员将会依据旅客的不同需求，提供从仅需15分钟的快速护肤服务到长达1小时的深度肌肤护理服务，为你舒缓旅途中的焦虑与时差，保证你能在短暂的时间内放松休息。
贵妇级SPA：La Prairie美容护理The Art of Beauty
La Prairie莱珀妮作为贵妇首选的护肤品牌，门下的The Art of Beauty更是可以针对不同的个人需求量身定制不同的美容疗程，然后再使用特别挑选的La Prairie莱珀妮产品和独特而先进的按摩手法，为你进行面部按摩……
所以你要先成为La Prairie莱珀妮的VIP贵宾，然后就可以在La Prairie莱珀妮的专业美容房内，感受这一按照特别需求量身设计的奢华尊贵服务……总之，您的钱包请准备好！
这个清明假期就从好好宠爱自己开始吧！让我们相约SPA，一甩压力，做整条街最靓的仔吧！
新媒体编辑/Cherry