由日本网络漫画家ONE担任原作、村田雄介作画的幽默格斗漫画《一拳超人》，自2012年连载至今已经是广为全球动漫迷所熟悉的火红作品，不过即使喜爱着这位光头超级英雄埼玉，你是否也曾经想要尝试他的方式让自己变得更强大呢？
现在就有一名叫作Sean Seah的40岁新加坡男子，在网上公开自己挑战“一拳超人训练法”的过程，获得了大量网友的关注。
从今年的2月10日开始进行《一拳超人》挑战，Sean Seah当时的体重是70公斤、内脏脂肪为10，是腹部凸出、腰部线条不明显的办公室中年男子身材。
许多动漫迷肯定都记得《一拳超人》中埼玉自我训练的名言：“每一天都要重复做100次伏地挺身、100次仰卧起坐、100次深蹲，跑步10公里！”
因此这位新加坡男子Sean Seah就想试着亲自实行“埼玉健身套餐”，观看坚持30天后的锻炼成果会是如何。
因为从来没有如此一口气激烈运动过，Sean Seah一开始先砍半以每天50次伏地挺身、50次仰卧起坐、50次深蹲，跑步5公里起步。
虽然一开始体重掉得很快，但在锻炼开始第17天时Sean Seah就感觉到了瓶颈，遇到了减重停滞期，因此他决定再逐渐增加强度，改成每天70次伏地挺身、70次仰卧起坐、70次深蹲，跑步7公里，到第23天他就已经进入全做100下、跑步10公里的“埼玉标准”。
亲自实验《一拳超人》锻炼法的纪录影片。
最终Sean Seah展现了短短一个月后的《一拳超人》锻炼法结果，他不仅减重了5公斤，胸肌、腹肌和人鱼线的肌肉线条都比30天前大为改进，令许多网友佩服他坚持了30天内每日运动的精神，在短短的时间就能够让自己的身材曲线有如此帅气的改变。
不过也有《一拳超人》动漫迷笑说：“你太厉害了，现在只差头发还没有秃而已！”、“加油，再坚持下去你就会秃了”、“没有秃头的话代表没练成功，你知道吗？”