早睡一小时！让精神抑郁不再“打扰”你

新加坡《联合早报》网站近日报道称，世界卫生组织官网公布的最新数据显示，抑郁症是一种常见的精神疾病，影响着全球2.64亿人的健康。美国的一项新研究也表明，对于习惯晚睡的人而言，如果能将就寝时间提前一小时，就可以将罹患抑郁症的风险降低23%。此前有研究显示，无论睡眠时间持续多久，“夜猫子”患抑郁症的概率是喜欢早睡早起的人的两倍。早点休息吧~ 早睡一小时 让精神抑郁不再“打扰”你——

来源： 国际在线新闻